活力ある男性になるためにやってきたこと教えます

活力ある男性

朝起きて行動するまでに時間掛かって早起きしても出かける数分前までドタバタして余裕がない時ってありません?

また、ダラダラと仕事や用事をこなしていませんか?そんなあなたは活力が足りてないかも知れませんよ…?

私はあります…上記とはちょっと違うんですけど、朝は余裕持って目覚めるんですが、なかなかお布団から抜け出すことができず二度寝、三度寝をしてしまい、せっかく早めに目覚めても結局はぎりぎりの時間帯まで寝てしまうんですよね。

遅刻になるかならないかギリギリで出かけてしまうと…

だから、しっかり目覚められずいるため頭がボーっとしているため、何してもスロウペースになってしまうので、周りに迷惑かけてばかりでした…

そんな朝に弱い自分を変えるために、朝から活力のある男性になろうと考え、いくつか活力アップのチャレンジをしてみましたのでご紹介していきます。

まず活力アップに始めたのはこれ!

太陽光

朝の活力を手に入れるために私は、まず最初にやり始めたのがこちら「太陽光を浴びる」ですです。

太陽光浴びることでですね、朦朧としている脳がスッキリして、「あれをしよう」「これもしないと」と朝からやらないといけないことを頭の中で整理できるようになります。

それと、起きた時気分が沈んだ状態でいたとしてもですね、気分リセットしてくれて今日も頑張ろうという気持ちになれますよ。

実際に私は、朝起きてカーテンを開け太陽光を朝から浴びたら、眠気がとんで浴びていない時より脳がすっきりしていて朝からなんでもできそうな気分になりました。

太陽光なんて紫外線を撒き散らしてる肌や内臓に悪いものだと少し思ってましたけど、やっぱり人間は、浴びてないと体の調子を正すの難しんだなぁってしみじみ感じました。

2つ目にやり始めた活力アップ法!

朝食

太陽光を浴びるだけでは、十分に朝から活力のある男性として行動はできませんでしたので、朝に効く活力アップに向けてやったのはこちらです。

「朝食を必ず食べる」

今までは、自炊を用意するのがとてもめんどくさいと思って、白飯の用意やおかずの用意するのができなくて全然朝食を食べていませんでした。

朝食が、やっぱり朝から活力がある状態には必要であるということを確認してからは、毎日「白飯+味噌汁(インスタント)+目玉焼きなどのちょっしたおかず」を食べるようにしました。

すると、集中して物事に取り組むのがスムーズになり作業効率が上がったような気がしましたよ。朝からスムーズに仕事ができたので活力アップで元気になったと思います!

そして、それとちょっと活力とは関係ないですけど、腸内の調子が朝食を食べ始める前より良くなったみたいでほぼ毎日朝から便を出せるようになりましたよ。若干だけど活力アップのおかげかも知れないですね(笑)

3つ目に私が活力アップに向け

運動

活力のアップをしていくごとに維持できなければ、せっかく続けてきたことを無駄にしてしまいますよね?

ということで、運動を始めました。全く運動してなかったこともあり最初は、5kmぐらいの距離をゆっくり20分から~30分ぐらいのペースで走るようにして、身体機能の向上も一緒にできればいいなぁって考えながらやってました(笑)

仕事終わって自宅に帰り、走っていたのでこれぐらいでちょうどいい感じに疲れました。

まぁ流石に、毎日運動をすることはできないので3日1回でやってましたけど、少ないと感じはなく十分に体の調子を整えてくれていたのでよかったです。

それと、活力というか活力の源になる精神面のストレスを同時に解消できて走った後は清々しい気分になって明日も頑張ろうって気持ちになるので次の日はかなり調子いい感じで起きれるようになりますよ。

なので運動不足になっているかもと思っている方は、活力アップと運動不足解消を兼ねて運動してみてはどうでしょうか?

朝から活力を出すためのサポートとして

サポート

十分に上記のチャレンジで活力を取り戻し、アップさせていくことはできたんですが、安定して活力を保持できていない時期があり、安定+アップ目的を兼ねて精力剤を使用することに決めたのです。

何故精力剤かというと精力剤には、男性ホルモンに必要なものが入っていますし、栄養素もちゃんと入ってますから食事において足りない栄養を精力剤で補うことができるんですよ。

それに最近ちょっと精力が落ち始めてきたこともあってですね、「じゃあ両方の維持とアップの期待できる精力剤を使おう」って考えになったので使用することにしました。

私が使い始めたのは、クラチャイダムゴールドですね。

クラチャイダムゴールドは、前々から友人が使用していてかなり評判がよかったんですよ。それも、「目覚めがよくなって朝がつらくない」や「夜まで疲れにくくなったよ」など、私とって有意義な情報ばかりでした。

あと、精力剤ですから夜の営み方面にもいいよってこともあってこれにしたんですよ。

実際試してみたところ、友人の情報通り「目覚めよし」「疲れづらい」と活力ある体に慣れたのでこの商品を使用してよかったなぁと思っています。

それと、まだまだ活力のある男性で居たいので、使用し続けていきたいと考えています。

最後にちょっとまとめ

どうでしょうか?活力のある男性になるために参考になりそうでしょうか?

まぁなるならないはあると思いますが、私が実際にやってきたことなので、参考にして役に立ってもらえれば幸いです。

難しいものは無いはずなので、比較的継続してやれると思いますし、太陽光に関しては窓付近で浴びるだけでも全然違いますから必ず浴びるようにした方がいいです。

食事に関しては、できれば炭水化物(ごはん)あたりをとることにより脳の回転をよくするので、そっちをメインにとるようにしてくださいね。

運動は、これに関して個人のペースがありますから自分に合った運動方法を見つけて、継続しやすい運動をするようにしましょう。

あと精力剤ですが、これは食事のサポートとして使用していたと思ってもらえればいいので、十分に食事で栄養素を取り入れている人は、使用なんかせずともおのずと活力をアップさせていけます。

食事で栄養を補充できそうにない人は、お試しからでも購入してみるといいかもです。

以上長くなりましたが、今回活力のある男性になるためにやってきたことの紹介を終わります。

ここまで見てくださってありがとうございました( `ー´)b

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